En quoi l’art-thérapie est-elle bénéfique ?
La pensée visuelle.
La plupart d’entre nous gardent des souvenirs visuels de notre vie. C’est également vrai lors d’évènements traumatisants. L’art-thérapie nous permet de remettre ces images dans un processus de découverte
L’expression au-delà des mots.
Les mots ne suffisent pas pour exprimer certains sentiments et certaines expériences. L’art-thérapie offre une autre forme d’expression.
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La libération d’émotions (catharsis)
Le processus de création permet de relâcher certaines tensions émotionnelles et de nous en libérer en les illustrant pour mieux savoir en parler.
Des créations tangibles
L’art-thérapie est une activité pratique qui comprend des outils tangibles et nourrit notre intérêt naturel, en tant qu’être humain, de créer.
L’accessibilité de l’approche.
Aucun talent artistique n’est requis. Le dessin, la peinture et d’autres formes d’arts visuels sont accessibles à tous, peu importe l’âge et les talents. Tout le monde détient la capacité de créer par l’art, dès lors toutes les expressions sont bonnes.
Un outil de compréhension
La création artistique nous permet de nous exprimer et de mieux comprendre nos croyances et nos pensées.
